Как давно я об этом не писала...
А между тем, практикуем мы много и регулярно.
Посему я опять приглашаю присоединиться к нашей группе, начинающих и продолжающих практиковать йогу в формате онлайн. Недавно осознала, что помимо существенной экономии времени, такой формат позволяет избежать сравнения ваших возможностей (особенно если Вы новичок) с возможностями тех, кто практикует давно и, как следствие, более мягко втянуться в практику и начать изучать свои собственные возможности и успехи на коврике, не обращая внимания на окружающих. Каждая тренировка уникальна как по асанической части, так и по дыхательным режимам и составляется по принципу актуальности для конкретных практикующих и на конкретное время. В результате на выходе Вы получаете то самое результирующее состояние, в котором присутствует спокойствие и тишина. Сила, здоровье и гибкость вашего тела будут приятным бонусом практики.
Актуальное расписание онлайн тренировок
Понедельник - 19-00
Четверг 19-00
суббота 8-00 либо 9-00 (зависит от недели)
Для участия:
1. Установите приложение Google Meet на своё устройство, либо воспользуйтесь онлайн версией, работающей через браузер.
2. Напишите мне о своём намерении участвовать в конкретной тренировке не позднее чем за 30 минут до её начала.
Понять и попробовать практику можно по этим видеоматериалам.
‼Комплекс Сурья намаскар тут https://vk.com/wall1670748_2999
‼комплекс для профилактики остеохондроза тут https://vk.com/wall1670748_2894
‼ комплекс для спины тут https://vk.com/wall1670748_2878
‼утренний комплекс тут https://vk.com/wall1670748_3027
#гимнастикайогов #йога #сидерский #йогавчелябинске #йогадляжизни #спокойствие #уверенность #тишина
